Exercitando com saúde

Dieta Low Carb

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Existem muitas dietas emagrecedoras de todos os tipos e que atendem a todos os gostos, desde as que não restringem nada até aquelas que restringem quase tudo.

5 Dicas Para Aumentar Sua Massa Muscular!

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Mesmo que você não queira virar o Capitão América ou o Hulk, o fortalecimento da massa muscular é importante para a saúde também. Poucas pessoas sabem, mas o aumento da massa muscular ajuda a aumentar o metabolismo, e desta forma, o nosso corpo trabalha de uma maneira mais eficiente.

Ginástica Natural!

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Se você não gosta de academia, pesos ou aparelhos, a ginástica natural pode ser a saída para você.